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发质越来越差,原来是这里出了问题!

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发质越来越差,原来是这里出了问题!

发布日期:2020-03-14 作者: 点击:

发质越来越差,原来是这里出了问题!  

女孩子的变美之路总是很艰难的,在一系列吹剪烫染之后,原本脆弱的头发变得越来越干枯,除了吹剪烫染有损头发之外,还有一些不良的习惯也有损头发头皮健康。  

1、营养摄取不均  

头发中的黑色素需要很多营养物质才能合成。当发囊中的黑色素细胞缺乏铜、钴、铁等营养元素时,它就无法制造黑色素供给头发,从而就会造成白发。  

另外研究也有表明,在身体长时间缺乏蛋白质、维生素B1、维生素B2和维生素B6的情况下,头发也会从黑色变成白色。  

河南养发馆而现代人因为工作忙碌,常常会点外卖或是急急忙忙地在外解决一餐,营养摄取存在严重不均衡的情况。所以,建议大家再忙也要注意膳食均衡。  

无论是在家做饭还是外出点餐,都要多吃一些高蛋白的鱼类以及富含维生素E的食物,如南瓜、绿叶蔬菜、蛋黄、坚果等。另外,海藻类的食物,如海带、紫菜、裙带菜等,都有很好的活化黑色素细胞的效果。  

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2、运动不足  

缺乏运动会导致血液循环不顺畅,血液很难输送到头皮的各个角落,从而导致黑色素细胞无法正常运作。  

一般建议大家每天至少运动半小时,以有氧运动为佳,如慢跑、游泳、骑自行车等,都是非常不错的选择。  

河南养发馆实在没法抽出时间特意去运动的,也可以选择每天上下班时提前一个站下车,步行  

3、长期抽烟  

烟中大量的有害物质不仅会损伤身体,还会堵塞头皮的发囊,损害其中的黑色素细胞,使长出来的头发变白。所以,尽早戒烟不仅对身体各器官都有利,还能在一定程度上减少白发的产生。  

4、经常熬夜  

长期熬夜会使人的心情抑郁,情绪容易紧张,而精神因素也与白发有着一定的联系。当精神压力大时,肌肉就会紧张、僵硬,血管也会收缩,头皮血液输送缓慢,从而生出白发。  

对于一些发质受损的人来说,建议定期去专业的养发店进行头发护理。此外,时刻保持愉悦的心情也很重要。 

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